Yumurtlama günü hesaplama

Yumurtlama dönemi ne zaman? 21'den 45 güne döngüye göre tablo

Yumurtlama, bir sonraki adetin başlamasından yaklaşık 14 gün önce olur. Günü bulmak için döngü uzunluğundan 14 çıkarılır ve sonuç son adetin ilk gününe eklenir: 28 günlük döngüde yumurtlama adetin ilk gününden 14 gün sonraya, yani döngünün 15. gününe düşer.

Sayım adetin bittiği günden değil, kanamanın başladığı günden yapılır. O gün döngünün 1. günüdür. 14 günlük sabit pay, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Hekimleri Koleji'nin (ACOG) doğurganlık farkındalığı sayfasındaki bilgiye dayanır: yumurtlama ile sonraki adet arasındaki gün sayısı döngünün en az değişen kısmıdır. Döngü uzadığında ya da kısaldığında değişen, yumurtlamadan önceki bölümdür.

21 günde adet gören birinde yumurtlama 8. güne, 35 günlük döngüde 22. güne kayar. Aynı son adet tarihiyle iki döngü arasındaki fark 14 gündür, bu yüzden sonucu en çok belirleyen girdi döngü uzunluğudur. Araç ayrıca sonraki üç döngünün yumurtlama günlerini de listeler; 32 günlük döngü örneğini açarak üç aylık takvimi görebilirsiniz.

Adet bittikten kaç gün sonra yumurtlama olur?

Adet süresini yumurtlamanın döngü gününden çıkarın. 28 günlük döngüde 5 gün süren bir adetten sonra yumurtlama, son kanama gününden 10 gün sonradır.

Soruyu zorlaştıran, iki sayının birbirinden bağımsız değişmesidir: adetin kaç gün sürdüğü yumurtlamayı öne ya da geriye itmez, yalnız aradaki boşluğu daraltır. Aşağıdaki tabloda her hücre, son kanama gününden yumurtlamaya kadar geçen gündür:

Kısa döngüde araçtaki doğurgan pencere adet bitmeden açılabilir. 24 günlük döngüde pencere 6. günde, 21 günlük döngüde 3. günde başlar; 7 gün kanaması olan biri için bu günler hâlâ adet günleridir. "Adetin son günlerindeki ilişkiden gebelik olur mu" sorusunun takvimdeki cevabı bu çakışmadır. Bir sonraki regl tarihini ve adet günlerini ayrıca görmek isterseniz sonraki adet gününü hesaplayan araç aynı döngü mantığını kullanır.

Son 3 adet tarihine göre yumurtlama nasıl hesaplanır?

Birden fazla adet tarihiniz varsa önce her iki başlangıç arasındaki günü sayın, sonra en kısa, en uzun ve ortalama döngüyle ayrı ayrı hesap yapın. Tek bir tarih yerine bir tarih aralığı elde edersiniz ve bu aralık düzensiz döngüde daha dürüst bir tahmindir.

Aşağıdaki örnekte 7 adet başlangıcı var. Her satırdaki gün sayısını iki adet başlangıcı arasındaki gün sayısını veren araçla bulabilirsiniz. Başlangıç günü sayılmaz, bitiş günü sayılır.

Döngüler 27 ile 30 gün arasında. Uzunlukların ortalaması 28,83 gündür (sayıların ortalamasını ve ortancasını veren araçla kontrol edebilirsiniz). Araca tam sayı olarak 29 yazılır. Son adeti 29 Ağustos 2026'da başlayan bu kişi için sonuç:

• En kısa döngüyle (27 gün): yumurtlama 11 Eylül 2026, doğurgan günler 6 Eylül 2026 – 11 Eylül 2026
• Ortalama döngüyle (29 gün): yumurtlama 13 Eylül 2026
• En uzun döngüyle (30 gün): yumurtlama 14 Eylül 2026, doğurgan günler 9 Eylül 2026 – 14 Eylül 2026

Dünya Sağlık Örgütü ile Johns Hopkins Üniversitesi'nin aile planlaması el kitabı aynı işi takvim ritim yöntemiyle yapar ve en az 6 döngü kaydı ister: en kısa döngüden 18 çıkarılınca ilk doğurgan gün, en uzun döngüden 11 çıkarılınca son doğurgan gün bulunur. Örnekte bu, döngünün 9. ile 19. günleri arasıdır. Aracın iki ucundaki pencereler 9. ile 17. günleri kapsar. Başlangıç aynı, el kitabının kuralı sonda iki gün daha geniştir. Aracın ayrı satırda gösterdiği ve ACOG'un düşük olasılıkla saydığı 18. gün de eklenirse fark bir güne iner.

Döngüleriniz 26 ile 32 gün arasında kalıyorsa aynı el kitabı ve ACOG, Standart Günler Yöntemi'nde 8. ile 19. günleri doğurgan sayar. El kitabına göre bir yıl içinde bu aralığın dışına çıkan 2'den fazla döngü varsa yöntemin etkinliği düşer. Örnekteki kişi, ortalama döngüyle bulunan tarihe yumurtlama gününe kaç gün kaldığını geri sayım aracında izleyebilir.

En çok hamile kalma olasılığı hangi günlerde?

Gebeliklerin neredeyse tamamı, yumurtlama günü ve ondan önceki 5 gündeki ilişkiden oluşur; aralığın ilk gününde olasılık en düşük, yumurtlama gününde en yüksek ölçüldü.

Bu bilginin kaynağı New England Journal of Medicine'de yayımlanan Wilcox ve arkadaşlarının 1995 çalışmasıdır. Gebe kalmak isteyen 221 kadın her gün idrar örneği verdi ve ilişki günlerini kaydetti. Yumurtlama günü hormon ölçümüyle belirlendi. 625 döngüde 192 gebelik başladı ve hepsi yumurtlama gününde biten 6 günlük aralıktaki ilişkilere bağlandı. Çalışmanın özetine göre tek bir günde gebelik olasılığı, ilişki yumurtlamadan 5 gün önceyse 0,10, yumurtlama günündeyse 0,33'tü. Yani yumurtlama gününde bile tek ilişkiyle gebelik kesin değildir. Bu oranlar sağlıklı ve gebelik planlayan bir gruptan elde edildi.

Araç doğurgan dönemi bu ölçüme göre 6 gün olarak gösterir: yumurtlamadan önceki 5 gün ve yumurtlama günü. 28 günlük döngüde pencere döngünün 10. ile 15. günleridir. ACOG ise yumurtanın yumurtlamadan sonra yaklaşık 24 saat, spermin kadın vücudunda çoğunlukla 3 gün, bazen 5 gün canlı kaldığını hesaba katarak yumurtlamadan sonraki 1 günü de pencereye ekler. Araç bu günü (28 günlük döngüde 16. gün) ayrı bir satırda, düşük olasılıklı gün olarak verir. Gebelikten kaçınmak isteyen biri için bu ek gün de hesaba katılmalıdır.

Tek günü tutturmaya çalışmak şart değildir. İngiltere'nin sağlık kılavuzu kurumu NICE'ın 31 Mart 2026'da yayımladığı NG257 kılavuzu (öneri 1.5.1), gebelik isteyenlere 2–3 günde bir ilişkinin gebelik şansını en iyi düzeye getirdiğinin anlatılmasını önerir. Aynı kılavuzun 1.4.1 önerisine göre 40 yaşın altında, korunmadan düzenli ilişkisi olan çiftlerin %80'den fazlası bir yıl içinde gebe kalır.

Döllenme gününü biliyorsanız bebeğin tahmini doğum tarihi de hesaplanabilir; ilişki tarihine göre gebelik hesabının neden tek bir gün vermediği orada anlatılıyor.

Yumurtlama dönemi dışında hamile kalınır mı?

Takvimde "güvenli" görünen günlerde de gebelik olabilir, çünkü yumurtlama her ay aynı gün olmaz. Takvim hesabı ortalamayı gösterir. O ayki gerçek yumurtlama birkaç gün önce ya da sonra olabilir.

Wilcox ve arkadaşlarının 696 döngüyü inceleyen 2000 tarihli BMJ çalışmasının özeti bunu sayıyla verir: döngünün 6. ile 21. günleri arasındaki her gün, kadınların en az %10'u doğurgan penceresindeydi. Kadınların yalnız yaklaşık %30'unda pencere, klinik kılavuzlarda sık geçen 10–17. günlerin tamamen içinde kaldı. Adeti henüz başlamamış kadınların %4–6'sı döngünün 5. haftasında hâlâ doğurgan olabiliyordu. Yazarlar, döngüsü genelde düzenli olanlarda bile pencerenin önceden kestirilemeyebileceğini yazar.

Yumurtlama geçtikten birkaç gün sonra gebelik olasılığı Wilcox 1995 verisinde görülmez, ama sorun o günün gerçekten yumurtlamadan sonra olup olmadığını bilmektir. Takvim tahmini 19 Ekim 2026 dese bile vücut o ay yumurtlamayı geciktirmiş olabilir.

Yumurtlama dönemi belirtileri: akıntı, ağrı ve vücut ısısı

Yumurtlama yaklaşırken rahim ağzı salgısı değişir: salgı artar, incelir ve kaygan bir kıvama gelir. ACOG'a göre yumurtlamadan hemen sonra miktar azalır ve kıvam koyulaşır.

Vücut ısısı ise yumurtlamadan sonra yükselir. ACOG, dinlenme hâlindeki ısının yumurtlamayla birlikte 0,5–1 Fahrenheit derece arttığını ve adete kadar yüksek kaldığını yazar. Bu belirti yumurtlamanın olduğunu gösterir, ne zaman olacağını önceden söylemez. Isıyı her sabah yataktan kalkmadan ölçmek gerekir, ateşli bir hastalık da ölçümü bozar.

Bazı kadınlar yumurtlama ağrısı hisseder. NHS'in yumurtlama ağrısı sayfasına göre bu ağrı:

• adetten yaklaşık 14 gün önce görülür,
• birkaç dakikadan 1–2 güne kadar sürebilir,
• karnın bir tarafında, künt ya da ani batma şeklinde hissedilir ve yumurtayı hangi yumurtalık bırakıyorsa o tarafa göre yer değiştirebilir.

Aynı sayfa yumurtlama sırasında hafif kanama ya da akıntı olabileceğini de yazar. Ağrı ağrı kesiciyle geçmiyorsa ya da tekrar ediyorsa NHS tıbbi değerlendirme önerir, çünkü endometriozis ve yumurtalık kisti gibi durumlar benzer ağrı yapabilir.

Takvimi belirtilerle birleştirmek için ACOG, idrarda hormon ölçen ve eczaneden alınabilen doğurganlık monitörlerinin doğurgan günleri doğrulamakta kullanıldığını anlatır. Doğurgan günleri izleyen telefon uygulamaları ve cihazlar için NHS'in notu kısa: hiçbiri NHS tarafından resmî olarak önerilmiyor.

Erkek ya da kız bebek için yumurtlama günü hesaplanır mı?

Hayır. İlişkinin yumurtlamaya göre zamanlaması bebeğin cinsiyetini belirlemez. Kısa cevabın dayanağı yine Wilcox 1995 çalışmasıdır.

Çalışmada izlenen gebeliklerin 129'u canlı doğumla sonuçlandı. Erkek ve kız bebeklerle sonuçlanan döngülerde ilişki günlerinin yumurtlamaya göre dağılımı birbirine benziyordu. Yazarlar özetin sonuç cümlesinde, pratikte zamanlamanın cinsiyete etkisi olmadığını yazar.

"Erkek bebek için yumurtlama gününde, kız bebek için 2–3 gün önce" diye dolaşan tarifler hormon ölçümüne dayanan bu çalışmayla doğrulanmıyor. Araç cinsiyet sormaz ve cinsiyete göre farklı gün vermez; 28 günlük döngü hesabı her iki durumda da aynı pencereyi gösterir.